Tukar Bahasa:


Close
  • Obesiti:<br>Pencegahan & rawatan

    Obesiti:
    Pencegahan & rawatan

    Obesiti telah menjadi isu yang lebih serius bagi kebanyakan orang seluruh dunia. Bagaimana untuk merawat obesiti dan mencegah masalah kesihatan?

  • Dapatkan rawatan!

    Dapatkan rawatan!

    Kajian klinikal mengesahkannya:

    Anda boleh merawat obesiti!

    Anda boleh menurunkan berat badan!

    Anda boleh meningkatkan tahap kesihatan anda!

Adakah anda mengalami obesiti?
Menurut beberapa statistik tempahan, sehingga 2.1 bilion orang yang kini berat badan berlebihan, yang bermaksud bahawa satu pertiga daripada kami global penduduk adalah berlebihan berat badan.

Apa itu obesiti?

Obesiti telah meningkat dengan ketara di seluruh dunia antara kedua-dua kanak-kanak dan remaja. Ini bermakna pembangunan yang lebih penting sebelum mengetahui bagaimana untuk merawat obesiti, yang membawa kepada ramai orang yang mahukan rawatan semulajadi untuk obesiti.

Berat badan berlebihan atau obesiti?

  • Apa itu obesiti?
  • Apa itu obesiti?
  • Apa itu obesiti?

Walaupun pada hakikatnya bahawa sesetengah orang menggunakan perkataan-perkataan ganti, ada perbezaan antara obesiti dan oleh kerana berat badan berlebihan. Ia ditakrifkan sebagai pengumpulan lemak yang berlebihan atau tidak normal. Sementara itu, BMI (indeks jisim badan) adalah indeks yang mudah yang mengambil berat dan ketinggian kami kira. Kita sering menggunakan ini untuk menentukan obesiti atau berat badan yang berlebihan dalam dewasa.

Jika anda mahu untuk mengira BMI anda, anda mengambil berat badan anda dalam kilogram dan bahagi ini tinggi anda dalam meter. Ini akan memberikan anda BMI anda. Walaupun ia mungkin tidak menjadi kaedah paling tepat untuk menentukan sama ada seseorang adalah berlebihan berat badan atau tidak, ia memberi anda anggaran yang boleh anda gunakan sama ada anda berada di jalan yang betul.

Seperti yang kami nyatakan, anda tidak tepat mengukur lemak badan dengan BMI anda. Walau bagaimanapun, ia memberi anda anggaran yang baik bahawa anda mampu untuk bergantung. Tempahan orang dewasa lelaki dan wanita boleh bergantung pada BMI mereka bagi penilaian yang agak tepat.

Jika anda adalah berlebihan berat badan, ia bermakna bahawa anda mempunyai bodyweight lebih banyak daripada apa yang dianggap sihat atau normal untuk umur dan membina. Jika anda gemuk (mengalami obesiti), ini bermakna bahawa anda mempunyai BMI melebihi 30. Manakala orang yang berat badan berlebihan mempunyai berat badan yang terlalu banyak untuk menjalankan di seluruh, ia tidak semestinya bermakna bahawa mereka mempunyai lebihan pengumpulan lemak.

Makan berlebihan (makan terlalu banyak kalori dalam sehari) bukanlah satu-satunya alasan bahawa seseorang berakhir sebagai berat badan berlebihan. Sebab-sebab lain termasuklah gangguan makan, gangguan metabolik, dan gaya hidup sedentari dengan senaman tidak ada.

Faktor-faktor risiko obesiti

Sesetengah orang menganggap bahawa gemuk atau berlebihan berat badan adalah hanya isu yang kosmetik – tetapi mereka tidak boleh menjadi lebih salah. Terdapat beberapa syarat kesihatan yang serius yang mungkin menyebabkan masalah anda apabila anda berjuang dengan obesiti. Ini adalah beberapa risikoyang berbeza:

Tekanan darah tinggi

Tekanan darah tinggi

Jika anda tidak berlebihan atau obes, anda mempunyai peluang yang lebih tinggi untuk mengalami masalah dengan tekanan darah tinggi. Inilah yang boleh merosakkan tubuh anda dalam beberapa cara yang berbeza. Tekanan darah merujuk kepada tentera yang darah kita menolak dinding arteri (setiap kali pam jantung kami).

Angin ahmar

Angin ahmar

Seperti peningkatan BMI anda, risiko strok meningkat juga. Pembentukan plak di arteri kami boleh menyebabkan darah beku. Jika darah beku dekat otak, ia boleh membawa kepada angin ahmar disebabkan oleh kekurangan oksigen dan darah. Ini adalah isu yang serius yang tidak boleh diabaikan.

' Sleep apnea ' tidur

' Sleep apnea ' tidur

Jika anda mempunyai lebih banyak lemak yang disimpan di sekeliling leher, ia boleh membuat ia sukar untuk bernafas, kerana anda akan mengecil pernafasan. Ini adalah satu gangguan yang biasa di mana orang yang mempunyai nafas cetek kerana mereka tidur atau mempunyai sebenar menjeda dalam pernafasan mereka. Bergelut dengan tidur ' sleep apnea ' akan meletakkan tekanan yang besar pada jantung anda.

Osteoartritis

Osteoartritis

Ini masalah bersama mempengaruhi di belakang, pinggul dan lutut. Ia bermakna bahawa tisu yang sebaik sahaja dilindungi sendi secara perlahan-lahan terkoyak jauhnya. Terdapat lebih banyak dan kehausan sendi dengan berat badan yang berlebihan. Ini juga akan meletakkan lebih banyak tekanan pada sendi, membawa kepada sakit apabila anda bergerak atau bersenam.

Diabetes jenis 2

Diabetes jenis 2

Kencing manis bermakna tahap darah gula (glukosa darah) adalah terlalu tinggi. Ini bermakna bahawa dari semasa ke semasa, badan semata-mata tidak menghasilkan insulin secukupnya untuk mengawal tahap gula dalam darah kita. Kencing manis adalah isu yang serius yang mungkin membawa kepada buta, penyakit buah pinggang, angin ahmar, CHD, atau kematian awal.

Penyakit jantung koronari

Penyakit jantung koronari

Meningkatkan risiko untuk penyakit jantung koronari (CHD) sebagai meningkat indeks jisim badan kita. Ini akan mengurangkan aliran darah kepada otot jantung dan mengecilkan atau menyekat arteri koronari. Ini boleh membawa kepada serangan jantung atau angina. Ia juga boleh membawa kepada kegagalan jantung, bererti bahawa hati tidak dapat memenuhi keperluan badan untuk darah di tengah-tengah.

Adakah anda mengalami obesiti?
Jika anda adalah berlebihan berat badan, ia bermakna bahawa anda melebihi berat yang di anggap biasa untuk ketinggian, jantina dan umur. Ia tidak semestinya bermakna bahawa anda akan dibawa di sekitar lebihan lemak. Ianya tidak mustahil untuk menjadi berat badan berlebihan dan tidak gemuk (beberapa contoh ahli bina badan dan atlet).

Punca obesiti

Obesiti biasanya tidak masalah resolvable tunggal, sering kali ia adalah gabungan faktor-faktor yang menyebabkan masalah ini. Ini adalah sedikit dari biasa sebab orang-orang yang berjuang dengan obesiti:

Gaya hidup tidak aktif

Jika anda tidak bergerak banyak, jika anda tidak aktif, anda tidak akan membakar banyak kalori seharian. Terutamanya jika anda mempunyai gaya hidup yang sedentari, ianya agak mudah untuk mengambil lebih banyak kalori daripada yang anda gunakan.

Kekurangan tenaga

Jika anda berjuang dengan isu-isu perubatan yang menyebabkan kekurangan tenaga dan membuat bergerak sukar (yang boleh dilakukan jika anda sedang bergelut dengan obesiti) Ia menjadikan ia lebih teruk lagi untuk kekal aktif. Ini selalunya adalah kitaran ganas yang menjadi sukar untuk melarikan diri.

Genetik

Anda mungkin pernah mendengar alasan bahawa genetik yang menyebabkan obesiti - yang tidak benar semata-mata. Walau bagaimanapun, genetik ini memainkan peranan dalam obesiti. Sebagai contoh, mereka menentukan di mana lemak kami diedarkan dan berapa banyak badan lemak tubuh Kedai-kedai. Genetik kami juga adalah satu komponen yang penting apabila ia datang kepada betapa mudahnya badan kita mengakses kalori ketika kita bersenam. Walaupun ia bukanlah satu-satunya faktor, genetik memainkan peranan dalam obesiti.

Keadaan kesihatan dan penyakit

Penyakit atau keadaan kesihatan tertentu boleh membuat ia lebih sukar untuk menurunkan berat badan. Bukan sahaja tidak kehilangan berat badan menjadi satu cabaran, tetapi ia juga boleh bermaksud bahawa anda tidak mampu untuk kekal aktif kerana biasanya anda lakukan. Ini bermakna bahawa penurunan berat badan menjadi satu cabaran dan obesiti menjadi masalah sebenar. Syarat-syarat seperti Hipotiroidisme, rintangan insulin, Sindrom ovari polisistik, dan Sindrom Cushing juga boleh menyebabkan obesiti.

Faktor-faktor emosi

Kajian menunjukkan bahawa sesetengah orang boleh makan lebih daripada gemuk apabila terkena gangguan emosi seperti makan, kebimbangan atau kemurungan. Punca gangguan psikologi ini sering kali menjadi berat badan berlebihan dan obes. Faktor-faktor lain termasuk kebosanan, kemarahan, kekecewaan gelita, atau kemurungan.

Kesan-kesan sampingan ubat-ubatan

Terdapat sejumlah pelbagai ubat-ubatan yang boleh menyebabkan pertambahan berat badan. Ini termasuklah tertentu Kortikosteroid, anak kontraseptif oral, ubat kencing manis, anticonvulsants dan antidepresan.

Nasib baik, Sains Perubatan mencipta kaedah untuk merawat obesiti dan membantu lelaki dan wanita mengurangkan berat badan.

Bagaimana untuk mencegah obesiti?

Ia adalah mungkin untuk mengelakkan obesiti, terutama dengan membuat beberapa perubahan dalam kehidupan anda yang akan pergi jauh ke arah menjana perubahan. Kami ingin memberi tumpuan kepada beberapa cara yang berbeza yang anda telah mampu membuat perubahan sihat:

1

Diet sihat

Dengan membuat pilihan makanan yang sihat, ia adalah mungkin untuk mengekalkan pengambilan kalori anda rendah. Anda perlu memberi tumpuan kepada tenaga IN berbanding tenaga keluar. Anda juga harus menjadi sedar tentang saiz, terutama ketika membeli-belah di pasaraya atau makan di restoran-restoran. Memotong kembali pada saiz bahagian anda akan membawa kepada mengurangkan risiko obesiti.

2

Gaya hidup yang aktif

Walaupun senaman tidak boleh membuat pilihan pemakanan, ia pasti membantu jika anda ingin mengelakkan isu-isu dengan obesiti. Anda ingin memastikan bahawa anda mendapat sekurang-kurangnya 30 minit senaman kardiovaskular setiap hari. Ia tidak kira apa yang anda lakukan untuk kekal aktif, selagi anda aktif.

3

Mengurangkan atau mengelakkan tekanan

Terdapat hubung kait antara tekanan dan obesiti. Dengan memastikan bahawa anda akan mengelakkan tekanan atau mengurangkan tekanan di mana mungkin, anda akan mampu mengurangkan isu-isu dengan obesiti. Mujurlah, senaman melepaskan Endorfin, bermakna bahawa anda tidak hanya bekerja untuk mengurangkan obesiti, tetapi juga mengurangkan tahap tekanan anda.

4

Berhenti merokok dan Kurangkan pengambilan alkohol

Kedua-dua faktor ini memberi kesan negatif apabila ia datang kepada berat badan anda. Terutama minum arak bererti bahawa anda mengambil kalori kosong (kalori yang tidak menyediakan badan anda dengan tenaga atau nutrien).

5
Cuba rawatan semulajadi untuk obesiti
Terdapat pilihan semula jadi yang boleh anda gunakan untuk mengurangkan isu-isu dengan obesiti.
Apabila anda memastikan bahawa anda mempunyai pilihan yang semulajadi, anda tahu bahawa anda tidak menggunakan sebarang produk yang berbahaya.
Ini akan menjadi jauh lebih bermanfaat bagi orang-orang dalam jangka panjang.

Bagaimana untuk merawat obesiti?

Terdapat banyak cara yang berbeza yang anda boleh menangani isu obesiti, menjadikan ia lebih penting daripada sebelum mencari rawatan semulajadi untuk obesiti. Jika anda ingin melindungi perubahan dengan penurunan berat badan, anda memerlukan satu kaedah semulajadi dan selamat untuk mengurangkan berat badan. Satu lagi kunci untuk menurunkan berat badan adalah untuk berpegang kepada pelan berat badan anda. Konsisten sering merupakan salah satu aspek yang paling penting mengurangkan berat badan dan mengekalkan berat badan yang. Kita akan membincangkan cara yang berbeza yang anda dapat merawat masalah obesiti.

Diet

Diet

Jika anda ingin menurunkan berat badan, diet yang baik adalah penting. Tidak kira berapa banyak anda bersenam sepanjang hari, anda tidak akan menurunkan berat badan jika anda terus mengambil kalori lebih banyak daripada apa yang biasanya diperlukan oleh tubuh. Walau bagaimanapun, diet yang baik sering tidak akan cukup untuk menyelesaikan perjuangan dengan obesiti.

Itulah sebabnya mengapa kami pasti peguam bela bagi diet yang baik, tetapi kita juga mahu menjadikan ia sangat jelas bahawa diet anda perlu menjadi satu komponen penting daripada strategi kehilangan berat badan keseluruhan yang baik.

Konsep paling penting yang anda perlu mengambil kira adalah fakta bahawa anda membandingkan kalori anda dalam (bermakna berapa banyak kalori yang anda inges) berbanding kalori keluar (kalori badan anda perlukan setiap hari untuk fungsi asas dan latihan fizikal). Jika anda makan terlalu banyak kalori, ia akan membawa kepada kenaikan berat badan yang berlebihan.

Keberkesanan

Keselamatan

Kemampuan


Latihan

Latihan

Hanya kerana dengan diet, senaman adalah komponen penting untuk menurunkan berat badan dan belajar bagaimana untuk merawat obesiti. Masalahnya dengan senaman ialah bahawa ramai orang sering berputus asa atas pelan senaman mereka sebelum mereka melihat apa-apa hasil yang nyata. Beberapa paun pertama sering Terbang keluar, tetapi selepas itu orang menghentam dataran tinggi. Ini bermakna bahawa dengan keamatan yang sama dan senaman seperti sebelum ini, orang yang tidak mampu menurunkan lagi berat badan untuk sementara waktu.

Jika anda mahu untuk menurunkan semua berat badan yang berlebihan, senaman semata-mata sering mengambil bulan, bertahun-tahun sebelum menunjukkan sebarang kemajuan sebenar. Senaman yang terbukti untuk bekerja, tetapi jika anda berjaya menggabungkan diet anda dengan satu rawatan semulajadi untuk obesiti, ia akan menawarkan beberapa faedah yang baik bahawa anda mampu untuk bergantung.

Selain isu-isu dengan motivasi, orang-orang yang berjuang dengan berat badan berlebihan mungkin juga mendapati sangat sukar untuk melaksanakan pada mulanya. Kesakitan dan ketidakselesaan akan kemungkinan-kemungkinan yang sangat nyata bagi orang-orang yang membawa sekitar banyak berat badan yang berlebihan.

Keberkesanan

Keselamatan

Kemampuan


Ubat-ubatan preskripsi

Ubat-ubatan preskripsi

Terdapat beberapa ubat-ubatan lain untuk rawatan obesiti, dan tiada seorang pun daripada mereka tanpa kesan sampingan. Jika anda serius ingin menurunkan berat badan, ubat-ubatan preskripsi sebenarnya mungkin mendatangkan lebih banyak mudarat daripada kebaikan.

Itu tidak bermakna bahawa ia tidak bekerja, kerana resepi tersebut sudah tentu berfungsi apabila ia datang untuk menurunkan berat badan. Walau bagaimanapun, kerana kesan-kesannya thermogenic dan kesan-kesan sampingan yang lain, ia boleh menjadi sangat merbahaya untuk mengambil jenis ubat-ubatan ini.

Masalah serangan jantung dan strok adalah tidak biasa dengan jenis ubat-ubatan. Yang tidak kedengaran seperti cara yang amat sihat untuk menurunkan berat badan. Banyak lebih kaunter ubat-ubatan yang anda boleh beli GNC tempatan anda mungkin akan lebih teruk lagi – mengandungi komponen-komponen merbahaya atau mempunyai tanah tiada kesan pun. Walaupun ubat-ubatan ini mungkin berfungsi, kami mengesyorkan bahawa ini diabaikan sehingga terdapat tiada alternatif sebenar lain.

Keberkesanan

Keselamatan

Kemampuan


Liposuction dan gastrik Banding pembedahan

Liposuction dan gastrik Banding pembedahan

Jika anda mahu untuk menurunkan berat badan dengan cara yang mudah, pembedahan jenis ini adalah lambang itu. Isu pertama dengan pembedahan jenis ini adalah risiko – kerana ini pembedahan adalah sangat berisiko. Risiko kesan sampingan adalah sangat tinggi, yang boleh menjadi hidup berbahaya dan bahkan mengancam. Sekarang kita tidak akan mengesyorkan bahawa semua orang yang memilih untuk pembedahan jenis ini akan mengalami kesan sampingan yang negatif, tetapi carian cepat Google akan memberitahu anda banyak tentang berapa kerap ia benar-benar terjadi.

Satu lagi isu bagi ramai orang adalah kos yang dikaitkan dengan pembedahan. Kerana insurans tidak meliputi jenis rawatan, kos tambahan yang cukup untuk mencegahnya kebanyakan orang ingin mendapatkan pembedahan. Kerana terdapat begitu banyak pilihan lain yang sama (jika tidak melebihi) berkesan, ia adalah mudah untuk melihat mengapa orang mahu mengelakkan pembedahan jenis ini.

Keberkesanan

Keselamatan

Kemampuan


Pil rawatan semulajadi

Kita sudah tahu tentang alam rawatan untuk obesiti, malah, kita kenal tentang mereka berkurun. Terdapat banyak pelbagai herba, vitamin, dan mineral bahawa semua mempunyai kesan yang positif terhadap obesiti. Kerana anda sedang menggunakan pilihan rawatan semulajadi, ia bermakna bahawa anda akan kehilangan berat badan tanpa sebarang kesan sampingan yang sebenar. Terutamanya jika anda Bandingkan bahawa untuk alternatif-alternatif lain, yang kedengaran seperti sebuah alternatif Kesihatan sangat.

Ia adalah penting untuk memahami bahawa ini mungkin berfungsi sedikit lebih lambat daripada ubat-ubatan preskripsi sebagai contoh, tetapi itu hanya bermakna anda perlu mengambil masa untuk biarkan ia bekerja. Terutamanya jika anda melihat keputusan, anda akan mendapati bahawa mereka adalah bukan sahaja selamat, tetapi juga kekal. Ini adalah kerana kesan jangka panjang bermaksud bahawa anda telah mampu membuat perubahan dalam gaya hidup anda. Ini amat penting jika anda ingin membuat perubahan dalam jangka masa panjang.

Keberkesanan

Keselamatan

Kemampuan


Tempah sekarang
Menurut kajian saintifik:
Produk-produk semulajadi yang paling berkesan dalam pencegahan dan rawatan obesiti dan semua yang berkaitan keadaan kesihatan.
Ia adalah kaedah yang paling berpatutan dan selamat merawat obesiti dengan lebih daripada kadar kejayaan 95%.


Baca lebih lanjut tentang alam rawatan obesiti

Kajian klinikal

Banyak kajian klinikal telah membuktikan kemampuan semulajadi rawatan obesiti untuk mengurangkan berat badan. Ini tidak bermakna bahawa anda akan melihat keputusan yang mengejutkan yang anda jangkakan dari "ajaib pil penurunan berat badan" (yang tidak menunaikan janji mereka).

Walau bagaimanapun, kajian menunjukkan bahawa anda ingin menurunkan berat badan secara beransur-ansur dengan beberapa pilihan rawatan semulajadi yang berbeza. Bukan sahaja melakukan banyak kepada peserta menurunkan lemak badan (ke atas 15 peratus daripada peratusan lemak badan mereka) dan kira-kira 7 peratus daripada bodyweight jumlah mereka.

Terutamanya Bilakah anda Bandingkan bahawa untuk tradisional diet dan senaman, anda akan mula lihat bahawa pilihan rawatan semulajadi yang merupakan cara terbaik untuk menangani obesiti dan mengatasi isu-isu tersebut.

Kajian klinikal

Copyright © 2016 - 2017 No-Obesity.com. Hak Cipta Terpelihara.